Gestión del tiempo y el estrés

Fecha: 13 y 14 de Junio de 2013 - Madrid y Barcelona
Tema: Desarrollo personal y profesional
Dirigido a: Empleados aseguradoras
Estado: Realizado
Subvencionado: No
Presencial
Duración: 16 h
Horario:
Precio adherida: 450 €
Objetivos

 

Lograr una mejora efectiva en la organización y planificación del propio trabajo, optimizando el uso del tiempo y los recursos disponibles. Desarrollar en la práctica, hábitos de gestión eficaz del tiempo.

 

 

Programa

 

- Conceptos e importancia del tiempo:

Introducción: Naturaleza del tiempo. Creencias incorrectas que rodean la gestión del tiempo. Áreas difíciles en la gestión del tiempo. Ley de Pareto y Ley de Parkinson.

 

- Planificación y organización del tiempo en nuestro trabajo:

Diferencias entre urgente e importante. Optimización de la propia agenda. Establecimiento de prioridades. La definición de objetivos. Programación: Hacial la obtención de resultados. La importancia de la planficación. Técnicas de planificación del trabajo.

 

- Los ladrones del tiempo:

El teléfono. Las reuniones. Los compañeros. Interrupciones y otros.

 

- Calidad operativa en el puesto de trabajo:

Respetar los biorritmos adecuados. Análisis de los estilos de trabajo. Guía personal de organización: Control de hábitos. Eliminar hábitos negativos. La asertividad como herramienta de gestión del tiempo. Utilización de las técnicas asertivas.

 

- Delegación:

Ventajas e incovenientes de la delegación. El proceso de delegación. Como delegar. Conocimiento a fondo del equipo de trabajo para optimizar la delegación.

 

- Técnicas de prevención y control del estrés, considerado como riesgo laboral:

¿Qué es el estrés?. Síntomas físicos y psíquicos del estrés. Consecuencias para la salud laboral. La prevención del estrés. Control de los agentes desencadenantes de situaciones con riesgo laboral. Claves para acabar con el estrés. Pautas para aprender a automotivarse. La importancia de mantener una actitud positiva.

 

- Plan de acción personal.

 

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