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Productividad Sin Estrés para profesionales: gestiona tu tiempo para maximizar tu impacto

  • Metodología: Presencial, Webinar
  • Área temática: Desarrollo personal y profesional
  • Carga lectiva: 6 horas
  • Estado: Próximo
  • Fecha:
  • Horario: 9 de junio de 09:00 h. a 14:00 h. 23 de junio de 10:00 h. a 11:00 h.
  • Precio adherida *: 293,43 € (IVA incluido)
  • Bonificable:

* Si no perteneces al conjunto de entidades adheridas, consulta tu precio con ICEA

Objetivos

Este curso enseña a los profesionales a gestionar su tiempo de forma eficiente y sin estrés, identificando las causas profundas de los problemas de gestión del tiempo y de la productividad personal, hábitos y prácticas clave para priorizar tareas, ayudándoles así a y lograr un día a día fluido, eficiente y libre de ansiedad.

Dirigido a

Profesionales que ya se enfrentan a una carga de trabajo considerable y que buscan mejorar su. profesionales de cualquier nivel que busquen mejorar su gestión del tiempo y productividad, especialmente aquellos que enfrentan altos niveles de carga laboral y desean equilibrar eficiencia sin sacrificar su bienestar personal. Es ideal para líderes, gestores de equipos y empleados que desempeñan roles exigentes y necesitan herramientas prácticas para reducir el estrés sin comprometer su rendimiento.

Programa

1. Diagnóstico Personal: ¿Cómo es tu gestión del tiempo hoy?

Objetivo:

Conocer y reconocer los puntos débiles en la gestión actual para sentar una base clara y honesta.

Contenido:

Autodiagnóstico de hábitos actuales mediante ejercicios y reflexión guiada.

Identificar las causas de una gestión subóptima:

  • ¿Qué factores contribuyen a que tu organización personal sea ineficaz?
  • Reconocimiento de patrones de autosabotaje y condicionamientos inconscientes.

2. ¿Por qué sentimos que nunca tenemos tiempo?

Objetivo:

Comprender las raíces de la falta de tiempo para empezar a construir una nueva relación con el tiempo.

Contenido:

  • Identificación de causas de la sobrecarga de tareas y de las fugas de tiempo.
  • Motivos para la sobrecarga de tareas.
  • Fugas de tiempo.

3. Superando la Procrastinación: Estrategias para Avanzar

Objetivo:

  • Entender la procrastinación como un mecanismo con causas específicas y descubrir métodos eficaces para minimizarla.

Contenido:

  • Identificar las causas personales de la procrastinación y formas de paliarla.

4. Técnicas de Optimización y Herramientas Avanzadas

Objetivo:

  • Dar un abanico de técnicas para gestionar mejor el tiempo y seleccionar aquellas que se adapten a las necesidades específicas de cada profesional.

Contenido:

  • Técnicas y herramientas específicas para optimizar de forma práctica el tiempo disponible.
  • Técnicas de planificación y priorización.
  • Técnicas de enfoque.
  • Optimización digital.

5. Sesión online de revisión de tareas propuestas y dudas

Objetivo:

  • Resolución de dudas con las tareas propuestas y reflexión conjunta sobre los insights y obstáculos identificados al poner en práctica los contenidos de la formación.

Contenido:

  • Sesión online dos semanas después de la formación de resolución de dudas y compartir reflexiones.

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